胃日記

拍就對了 📷

📔 開一本自己的日記

只有你看得到。免費,不用填資料。

用 Google 登入,換手機也接得回來。

登入功能正在整備中,你可以先,我們會回你。

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在原本那台裝置上按「📲 讓另一支裝置也登入」,把 6 位數配對碼輸入這裡:

⚠️ 配對碼只給你自己的裝置用。拿到它的人看得到你全部的日記內容。

昨晚睡得如何?
睡不好會讓食道對酸更敏感,是少數有證據的放大因子。一天問一次。
📱 手機掃這個 QR=直接登入(一次性配對碼,5 分鐘內有效;過期重新整理本頁即可)

掃碼進入後記得「加入主畫面」,之後就像 App 一樣

胃日記圖示
胃日記
拍照記錄飲食,找出讓你胃不舒服的食物

你來到這裡,
大概是因為胃已經折磨你很久了。

半夜被燒醒,不敢躺回去;
胸口痛到以為是心臟出事,掛了急診,卻查不出問題;
藥吃了又犯;
身邊的人說你想太多。

那種痛起來喘不過氣、覺得快要撐不下去的感覺——

你的痛,我們理解。

放眼全世界,有超過 10 億人和你承受著同樣的痛。

你並不孤單。

胃的不舒服,一定有原因。
這裡要做的,就是陪你把原因一點一點理出來——
方法簡單到只有一件事:把入口的東西拍下來

這條路上,有這麼多人和你一起走。

做這個工具的人,也被胃食道逆流折磨了六、七年——進過好幾次急診、照過電腦斷層,最後因為一瓶過期鮮奶痛了三天卻想不起原因,才決定做出它。

我們在聽。

你有多久,沒有把這個痛,
好好講給一個人聽了?

身邊的人也許已經聽習慣了——
但這裡的每個人,都懂這種痛。

點一下,開始說

我們聽見你了 🫂

這段話已經好好收著,
成為你紀錄的一部分。

此刻若有傷害自己的念頭,請撥 1925 安心專線(24 小時免費)。

🚑 發作急救卡

現在可以做的:

・保持上身直立,不要平躺(重力是你的朋友)
・小口喝溫水,不要大口灌
・鬆開皮帶和緊身衣物
・真的要躺:墊高上半身,採左側臥
・放慢呼吸。發作會過去的,就像之前每一次一樣

⚠️ 出現以下任一狀況,請立刻就醫:

・胸痛合併冒冷汗、喘不過氣,或痛到左臂/下巴
・吞嚥困難,或吞嚥時疼痛加劇
・吐血,或解黑色柏油狀大便
・體重不明原因下降

胸痛永遠先排除心臟問題——這不是嚇你,是保護你。

本卡為衛教參考,非醫療診斷;症狀嚴重請就醫。

📖 「胸痛先排除心臟」的三層出處

一、腸胃科的規定
美國腸胃科學會 ACG《胃食道逆流診療指引》(2022):胸痛病人應先完成心臟評估、排除心臟疾病,才進行胃食道逆流的檢查與治療;連「先吃制酸劑試試」也只能用在已排除心因性的胸痛上。 指引原文

二、心臟科的規定
美國心臟協會/心臟病學會 AHA/ACC《胸痛評估與診斷指引》(2021):胸痛評估以急性冠心症、主動脈剝離、肺栓塞等危及生命的原因為最優先,之後才考慮腸胃等非心因性原因。 指引原文

三、創辦人的親身證據
做這個工具的人,曾因胸痛多次掛急診——醫師每一次都先檢查心臟,甚至照過電腦斷層、懷疑過動脈剝離。那就是這條原則在真實世界的執行:心臟的錯過會致命,胃的等得起。

🤝 胃友守則

一、在這裡,沒有人會怪你吃了什麼。啤酒也好、炸物也好,我們只記錄,不批判。

二、你的痛是真的。不是想太多,不是抗壓性差。

三、每一次發作都不白痛——它是逼兇手現形的線索。

四、找兇手需要時間,對自己有耐心;斷了一天也沒關係,回來就好。

五、你的每一筆紀錄,都在幫助下一位走投無路的胃友

✉️ 留言給我們

被看見的每一句話我們都會讀。想加入內測、想建議功能、或只是想說說話,都歡迎。

✅ 收到了

謝謝你願意說。我們會讀的。

📬 收到的留言

載入中…

📦 待補傳的照片

網路不通時拍的照片先存在這支手機裡,恢復網路會自動補傳,時間記在拍的當下。也可以點「重傳」馬上補。

載入中…

這是什麼?

寫下來我才認得出風險標籤(打「冰美式」就會自動帶出咖啡因、冰飲),這筆紀錄也才進得了分析。
直接寫一句話也可以——第一句我當品名,整句留成備註。

🔁 吃過的,直接選

從你以前記過的東西挑一項,就用當時那張照片和辨識結果,記成「現在」這一筆。不用再拍一次。

載入中…

📲 讓另一支裝置登入

方法一:新裝置掃這個 QR(一次性配對碼,5 分鐘內有效,什麼都不用輸)

🔍 你的線索報告

計算中…

🔑 你的紀錄怎麼被保管

你不用註冊就可以開始。這是刻意的——會走到這裡的人,多半已經被胃折磨很久了,沒有力氣再填一次表單。

📦 你的紀錄放在哪裡
照片、時間、你按下的感受,全部存在我們的伺服器上,不是存在你的手機裡。
手機摔壞、掉了、重灌,紀錄都還在。

🔑 那我們怎麼認得你
你的裝置裡存著一把「鑰匙」。每次你打開這個網頁,它就自動開門——所以你不用每次登入。 只要這把鑰匙還在,我們就一直記得你。

⚠️ 鑰匙什麼時候會不見

😌 不見了也不會丟資料
紀錄在伺服器上,沒有消失,只是這台裝置的鑰匙沒了。在還能用的裝置上按 「📲 讓另一支裝置登入」產生一組 6 位數配對碼,在新裝置輸入就接回來了。

💡 最保險的一招:用 Safari 打開這個網站 → 點分享 → 「加入主畫面」。它會變成一個 App 圖示,鑰匙比較不會被清掉,也不用每次找網址。

🔜 之後會有 Google 登入
兩種方式都會保留,你自己選。開放的時候會告訴你。

不用註冊(配對碼) Google 登入
開始要花的力氣零,打開就能拍按一次授權
換手機要自己用配對碼接上自動接上
清掉瀏覽器資料要用配對碼找回不受影響
我們會知道你的什麼都不知道你的 Google 信箱
適合誰只用一支手機、不想留下身分常換裝置、怕麻煩

你的日記只有你看得到。我們不會把你的照片或紀錄拿去做別的事, 社團統計只會用去掉身分的彙總數字。

📊 誰來過

載入中…

不記錄 IP。每個訪客是「當月隨機鹽+IP+瀏覽器」算出的代號,只夠用來數人數,反推不回是誰。你自己的瀏覽不計入。

😖 現在有多不舒服?

這波大概什麼時候開始的?

不舒服常常持續好幾小時,開始的時間才算得準。

是哪一種不舒服?(可不選,選了醫師更看得懂)

🩺 先花 30 秒,確認 5 件事

這 5 題只問這一次。它們是醫學指引裡的「警訊症狀」——有沒有,決定了日記適不適合慢慢觀察。

🏥 這些症狀,請直接就醫

你剛剛勾選了:

這一類症狀不適合用日記慢慢觀察。依美國腸胃科學會 ACG 2022 指引,出現這類警訊症狀,應該直接安排胃鏡檢查——請盡快就醫,掛腸胃科(消化內科)。

這不是要嚇你,是把關:大多數人檢查後都沒有大事,但這一步不能省。

💡 就醫時,把這本日記帶去給醫師看——你的紀錄會讓門診那幾分鐘變得很有效。

本卡為衛教參考,非醫療診斷。

開始之前,有四件事要先講清楚

這一頁只出現一次。看完勾選,就可以開始拍了。

以下兩項可以不開,不影響使用:

完整說明見 隱私說明使用條款

整理中…

點任何一個 🔥 不舒服,往前 24 小時會亮起來——那幾張照片就是嫌疑範圍。再點一次取消。
當下還不錯 普通 當下不舒服 🔥 症狀 💊 胃藥 🚬 菸

整理中…

亮起來的是「同一天累積 0–24 小時」——分析在看的其中一個視窗,深色那段是這一餐之後 0–3 小時。 看得到關聯不等於就是它——同一頓裡好幾樣東西一起下去,眼睛也分不出是哪一個,那要靠排除實驗。

🛡️ 隱私與你的資料

我們收了什麼
你拍的照片、錄的話與逐字稿、按下的感受與症狀、照片裡的拍攝時間與位置(如果有)。 這些全部只為了一件事:幫你找出讓你不舒服的原因。

誰看得到
只有你。你的日記按人隔離,別人登入看到的是他自己那本。 我們不賣資料、不投廣告;未來的「社團地雷統計」只會用去掉身分的彙總數字,而且會先告訴你。

AI 辨識
照片會送到 AI 模型辨識品項與風險標籤:主力是 Cloudflare Workers AI(Cloudflare 不會用你的資料訓練模型);辨識失敗或需要核對包裝日期時,會備援送 Google Gemini——其免費方案條款載明內容可能被 Google 用於改進產品、並可能經人工審閱。無論哪一條路,照片都只用於辨識這一筆紀錄,我們自己不拿它做別的事。詳見完整版隱私權政策

訪客統計
本站不記錄你的 IP。訪客計數用的是當月隨機鹽加密後的代號,反推不回是誰。

你的權利
資料是你的。你可以隨時刪掉任何一筆(時間軸上的 ✕),或——

會刪掉:你的全部紀錄、照片、錄音、實驗與登入。真刪,不是隱藏。刪完想回來,隨時歡迎重新開始。

完整版:隱私權政策服務條款。有任何疑問,用頁尾「✉️ 留言給我們」。本頁更新:2026-08-22。

📷 用手機拍,這裡等著收

電腦沒有好用的相機——手機掃這個 QR,開拍就好,拍完這邊自動出現。

等你手機拍…

還是想從這台電腦選檔案?

📷 桌機正在等這張照片

拍完會同時出現在手機和電腦上。