台灣食物檔案

泡麵當宵夜

高風險

高脂（油炸麵體）＋高鈉＋深夜進食＋吃完就躺——單一品項集滿全部風險。

💡 聰明吃法：它是很多人日記裡的頭號慣犯；改成早午餐吃，罪減一等

出處：高脂與胃排空研究 〔🔎 文獻〕