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咖啡想繼續喝，哪招有效？

• ✅ 飯後喝、加牛奶、選中淺焙
• 空腹喝濃縮提神

不必戒咖啡——改時機和喝法，很多咖啡型胃友就能和平共處。連記一週，讓日記判定你是不是咖啡型。

出處：咖啡因與逆流研究 〔🔎 文獻〕