猜猜看

喝湯的時機，哪個較友善？

• ✅ 飯前小碗
• 飯後大碗

飯後再灌湯＝把已滿的胃再加水位。飯前小碗還能增加飽足感，幫你自然吃少一點。

出處：ACG 2022 指引 〔🔗 原文〕