胃友難題・生活有解

吃完飯多久才能躺？

常見建議是至少二到三小時。胃排空需要時間，飯後立刻平躺等於把一杯滿水平放。若真的想休息，坐著或半躺（上身墊高）都比全平躺好。

出處：生活型態處置常規 〔🔗 原文〕