胃友難題・生活有解甜食為什麼也會中？高糖食物會延緩胃排空、部分甜點同時也是高脂（蛋糕、冰淇淋雙重命中）。而且甜食常出現在飯後——胃已經滿了再加碼。不必戒糖，先試「甜點改到兩餐中間吃」。出處：飲食誘因研究共識 〔🔎 文獻〕