胃友難題・生活有解狼吞虎嚥跟逆流有關嗎？吃太快會吞進更多空氣、讓胃在短時間被撐大，兩者都會增加往上頂的壓力。細嚼慢嚥不是老生常談，是物理學。一餐拉長到20分鐘，很多人的脹氣和逆流都變少。出處：進食行為研究共識 〔🔎 文獻〕